O verão é a estação da alegria. Entre passeios pelas montanhas, piqueniques no parque e mergulhos no mar, são muitas as horas que as crianças passam na rua. Tanto tempo ao ar livre significa uma maior exposição ao sol e a necessidade de mais cuidados.
Para o ajudar a proteger os mais pequenos e garantir a segurança de todos, preparámos uma lista de 7 cuidados a ter com o sol neste verão.
1º Cuidado a ter com o sol: Utilizar um protetor solar para crianças
A pele dos mais pequenos é muito sensível e, por isso, devemos escolher um protetor solar específico para crianças. Este é um cuidado a ter com o sol que nunca podemos esquecer e para ser eficaz deve:
- Aplicar 30 min antes da exposição solar;
- Renovar de 2 em 2 horas;
- Espalhar em todo o corpo, especialmente nas orelhas, nariz, pescoço e ombros;
- Utilizar um protetor solar resistente à água
2. Evitar a exposição solar entre as 11 e as 17 horas
Durante o dia, existem períodos em que os cuidados a ter com o sol devem ser redobrados e o ideal é mesmo evitar a exposição solar. Para essas alturas, escolha atividades que podem acontecer em lugares protegidos, como a pintura ou ver um filme.
3. Oferecer água com frequência
A hidratação é essencial quando se trata de cuidados a ter com o sol. O constante movimento provocado pelas brincadeiras das crianças causa desidratação e é importante oferecer líquidos de forma contínua, como a água, a limonada ou o leite para os manter hidratados.
4. Utilizar chapéus que protegem o rosto, as orelhas e a nuca
Nos horários considerados perigosos é fundamental a utilização de um chapéu com aba ou um boné. Este é um dos cuidados a ter com o sol mais simples e é muito importante porque redobra a proteção das crianças.
5. Usar óculos de sol
As retinas das crianças são muito sensíveis e os seus olhos transmitem 70% mais raios ultravioleta do que os do adulto. Isto significa que a utilização de óculos de sol deve ser uma prioridade nos cuidados a ter com o sol neste verão.
6. Manter as crianças à sombra
Este é um dos cuidados a ter com o sol mais difíceis de cumprir, dada a irrequietude saudável das crianças, mas a verdade é que manter os mais pequenos à sombra, protegidas do sol, é essencial para a sua segurança.
7. Ter o tempo nublado em conta
Por vezes, o tempo nublado dá a sensação de que os riscos associados à exposição solar são menores, e os cuidados a ter com o sol deixam de ser uma preocupação. Tenha atenção, grande parte das queimaduras solares ocorrem durante este tempo.
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