Mais do que uma simples bebida, um batido de morango é uma forma deliciosa e nutritiva de consumir fruta. Ao pequeno-almoço ou ao lanche, esta é sempre uma receita de sucesso junto de miúdos e graúdos. E, ainda por cima, é muito simples de fazer. Experimente e bom apetite!
Aprenda a fazer um Batido de Morango
Ingredientes necessários:
- 150g morangos;
- 150 ml leite ou 1 iogurte;
- 50g de banana;
- 30g de flocos de aveia (opcional).
Preparar um Batido de Morango passo a passo:
- Lave e prepare os morangos e a banana;
- Coloque num liquidificador, juntamente com o leite ou o iogurte e os flocos de aveia e reduza a puré;
- Pode decorar com alguns flocos de aveia e uma rodela de morango.
Também pode preparar com leite ou iogurte sem lactose e adaptar às frutas da época ou de que mais gosta. Descubra outras sugestões do Rodinhas para batidos como o Mix de Batidos de Frutas
Informação nutricional (por porção):
| Energia (kcal) | 250 |
| Hidratos de carbono (g) | 44,9 |
| Lípidos (g) | 2,6 |
| Proteínas (g) | 10,8 |
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