Receitas

Mix de Batidos de Frutas 

Procura um lanche rápido e nutritivo para os dias de brincadeira mais agitados! Temos uma opção saudável com várias combinações de fruta para todos os gostos. O batido simples e delicioso que toda a família vai adorar preparar e saborear. Descubra como é tão fácil de fazer um mix de batidos de frutas.

Aprenda a fazer um Mix de Batidos de Frutas 

Ingredientes (2 porções): 

300 ml de leite ou bebida vegetal  

200 g de morangos 

1 banana 

Modo de preparação: 

Num liquidificador colocar os morangos e a banana juntamente com o leite/bebida vegetal e triturar bem. 

Informação Nutricional (100 g)

Energia: 50 kcal 

Proteína: 2 g  

H. Carbono: 7g 

Gordura: 1g  

Fibra: 1g 

Ingredientes (2 porções): 

300 ml de leite ou bebida vegetal

1 pêra madura descascada 

10 framboesas

Modo de preparação: 

Num liquidificador colocar a pêra e as framboesas juntamente com o leite/bebida vegetal e triturar bem. 

Informação Nutricional (100 g) 

Energia: 47 kcal 

Proteína: 2 g  

H. Carbono: 6g 

Gordura: 1g 

Fibra: 1g 

Ingredientes (2 porções): 

300 ml de leite de côco 

1 manga fatiada  

Coco ralado opcional 

Modo de preparação: 

Num liquidificador colocar a manga juntamente com o leite de coco e triturar bem. 

Informação Nutricional (100 g) 

Energia: 60 kcal 

Proteína: 2 g  

H. Carbono: 8g 

Gordura: 2g 

Fibra: 2g 

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