Alimentação

Frango assado com limão

Quando pensamos em frango assado lembramo-nos dos almoços em família de quando éramos pequeninos, não é? Agora, o Rodinhas apresenta-lhe uma receita deliciosa de frango assado com limão, adequada a crianças com mais de 12 meses. Peça ajuda aos mais pequenos e deixe-os ser ajudantes de cozinha por um dia!

O que vai precisar para fazer este almoço ou jantar?

  • 1 frango;
  • 1 limão;
  • 2 tomates;
  • 1 cebola;
  • ½ alho francês;
  • 200g cogumelos;
  • 20g azeite;
  • sal, pimenta q.b.

Preparar é simples!

Comece por colocar o limão no interior do frango e reserve por alguns minutos. Prepare os legumes e deixe que os mais pequenos os coloquem no fundo de uma assadeira com um fio de azeite. De seguida, coloque o frango sobre os legumes e tempere com umas pedras de sal e pimenta. Para terminar, leve ao forno a 180ºC até estar totalmente cozinhado.

Esta receita pode demorar até uma hora.

Informação nutricional (por dose)

Energia (kcal):428,8
Proteína (g): 43,2
Hidratos de Carbono (g): 9,8
Lípidos (g): 23,9