Quando pensamos em frango assado lembramo-nos dos almoços em família de quando éramos pequeninos, não é? Agora, o Rodinhas apresenta-lhe uma receita deliciosa de frango assado com limão, adequada a crianças com mais de 12 meses. Peça ajuda aos mais pequenos e deixe-os ser ajudantes de cozinha por um dia!
O que vai precisar para fazer este almoço ou jantar?
- 1 frango;
- 1 limão;
- 2 tomates;
- 1 cebola;
- ½ alho francês;
- 200g cogumelos;
- 20g azeite;
- sal, pimenta q.b.
Preparar é simples!
Comece por colocar o limão no interior do frango e reserve por alguns minutos. Prepare os legumes e deixe que os mais pequenos os coloquem no fundo de uma assadeira com um fio de azeite. De seguida, coloque o frango sobre os legumes e tempere com umas pedras de sal e pimenta. Para terminar, leve ao forno a 180ºC até estar totalmente cozinhado.
Esta receita pode demorar até uma hora.
Informação nutricional (por dose)
| Energia (kcal): | 428,8 |
| Proteína (g): | 43,2 |
| Hidratos de Carbono (g): | 9,8 |
| Lípidos (g): | 23,9 |
