Crackers de Orégãos, já experimentou fazer? São mais saudáveis do que uma típica bolacha, mas sem perder a essência da mesma, as crackers de orégãos são uma ótima alternativa para os lanches para os mais novos levarem para a escola.
Além de os pequenos cozinheiros poderem preparar esta receita, sempre com a supervisão de um adulto, com alguma facilidade, ainda lhes irá proporcionar um bom momento de diversão em família, enquanto lhe ensina mais sobre uma alimentação saudável. Preparados? Chegou o momento de irmos para a cozinha!
Tudo o que precisa de ter na despensa
Visitem a despensa lá de casa e confirmem se têm todos os ingredientes que serão necessários para preparar as nossas deliciosas crackers de orégãos. Caso algum produto esteja em falta, ajude os pequenos a construir a sua lista de compras. Vão precisar:
125g de farinha de trigo
125g de farinha de trigo integral
125g de água
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de orégãos
Como cozinhar crackers de orégãos passo a passo
Comecem por misturar todos os ingredientes secos que são necessários para as nossas crackers de orégãos. De seguida, terão de adicionar a água e misturar tudo até formar uma massa (se necessário, para ser mais fácil de moldar, adicionar mais farinha).
Agora a parte mais divertida para os nossos pequenos cozinheiros: estiquem a massa com um rolo e cortem-na, com recurso a formas de bolachas, com o formato desejado.
Levem as nossas bolachinhas ao forno pré-aquecido a 180ºC e deixem cozinhar durante, aproximadamente, 10 a 15 minutos, até ficarem com um aspeto dourado e crocantes. Depois? É a melhor parte: deliciem-se em família!
Informação nutricional:
362 kcal
8g proteína
65g HC
7g gordura
5g fibra
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