Quantas vezes ficamos com sobras de comida guardadas e não sabemos o que fazer com elas? Para o ajudarmos, trazemos-lhe uma receita de “Arroz Limpa Frigoríficos”, que dá uma mão a todas as famílias no que se refere a poupança e, ao mesmo tempo, ajuda na luta contra o desperdício alimentar.
Ingredientes para todos os gostos nesta receita para crianças
Com o nosso Arroz Limpa Frigoríficos, o ingrediente principal é a sua imaginação. Pode chamar os pequenos ajudantes para a cozinha e deixá-los selecionar entre um conjunto de opções disponíveis.
Sobraram legumes? Restos de carne? Talvez até algumas batatas assadas? Com esta receita para crianças nada se desperdiça. Testem as melhores combinações para criarmos um arroz rico e farto.
Os ingredientes do Arroz Limpa Frigoríficos
Muitas vezes, acabamos por deitar fora as sobras de comida de refeições anteriores. Contra o desperdício, o nosso Arroz Limpa Frigoríficos permite-lhe usar restos de carne ou peixe, fruta ou qualquer outro alimento.
Ingredientes (sugestão)
- Sobras de arroz
- Ovo
- Azeitonas
- Tomate
- Ervilhas
Como preparar o Arroz Limpa Frigoríficos
Numa frigideira, coloque as azeitonas, as ervilhas e o tomate cortado em cubos, com um fio de azeite. De seguida, acrescente o ovo e mexa. Quando estiver quase cozinhado, adicionar as sobras de arroz e misturar tudo.
Informações nutricionais (100g)
- Calorias: 84 kcal
- Proteínas: 3,6 g
- Gorduras: 4 g
- Hidratos de Carbono: 8,2 g
- Fibra: 1,1 g
Quantidade: 4 porções | Duração: 15 minutos
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