Dicas: Lanches saudáveis para crianças

Sabe como preparar um lanche saudável e equilibrado para crianças?

O Rodinhas dá-lhe algumas dicas do que pode preparar para que, a saúde e a boa disposição, andem de mãos dadas na lancheira do seu filho!

Portugal está entre os países da Europa com uma das maiores taxas de obesidade infantil: aos 11 anos, 32% das crianças têm peso a mais. Por isso mesmo, é fundamental que consigamos transformar os hábitos alimentares das mesmas e isso deve começar pela educação alimentar nas nossas casas, já que uma boa alimentação influencia não só o bem-estar das crianças, mas também o seu desenvolvimento físico e cognitivo.
 
rodinhas

A alimentação das crianças deve ter um alto valor nutricional e incluir três grupos alimentares distintos:

 

Algumas sugestões de lanches saudáveis para crianças*



*Sugestões dadas pela nutricionista Alice Couto, ao NiT.pt

 

 







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Testemunhos

Andreia Marques

Em jeito de despedida, quero aqui manifestar o meu mais sincero agradecimento ao Rodinhas e a toda a sua equipa. Foram extraordinários em toda a linha. Um agradecimento muito especial à Vânia (na fotografia com o Henrique), por toda a atenção, cuidado e carinho que sempre demonstrou para com o Henrique, foi simplesmente excecional.

Bem-hajam!!

Votos das maiores felicidades!!

Sara Gomes e a filha Madalena Hölzer

Sara: Os profissionais do Rodinhas saõ muito profissionais, mas acima de tudo excelentes pessoas.
Madalena:  Gosto muito da Vânia e da Cristina, levam-me sempre para casa depois da escola.

Eunice Mouta e a filha Margarida

Eunice: A minha filha adora o serviço, é prestado de forma responsável. A minha filha sente-se bem e vai de encontro às nossas necessidades.
Margarida: Os motoristas do Rodinhas são muito simpáticos, até perguntam como correu a escola.

Inês Mesquita

…Quero aliás deixar o meu profundo agradecimento ao Rodinhas por estes anos de acompanhamento das minhas filhas. São uma referência para mim e para as minhas filhas, pelo tratamento, cuidado, tendo sempre tudo corrido de forma exemplar. Não irei nunca esquecer e recomendar sempre!

Muito obrigada e até breve, Inês.

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