Com que idade as crianças devem começar a fazer actividade física?

Normalmente os pais já sabem da importância da actividade física para as crianças, sempre aliada a uma alimentação equilibrada, mas muitos pais têm duvidas relativamente à idade com que uma criança pode começar essas actividades.
As crianças podem fazer exercício físico desde muito cedo, mas os pais devem ter o cuidado de ajustar as actividades físicas à idade da criança.

Aqui fica a indicação de algumas actividades de acordo com a idade das crianças:

Entre os 0 e 1 ano de idade: sorrir, agarrar a mão, gatinhar e brincar com os brinquedos;
Entre 1 ano e os 2 anos: teatro de fantoches, dançar livremente as músicas preferidas e caminhar;
Entre os 2 e os 6 anos de idade: natação, ginástica artística, balé e bicicleta;
Entre os 6 e aos 12 anos de idade: futebol, futsal , voleibol, basquetebol, handebol, ténis, hóquei, vela, remo e yoga;
A partir dos 12 anos de idade: musculação, jumping e boxe.

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Testemunhos

Andreia Marques

Em jeito de despedida, quero aqui manifestar o meu mais sincero agradecimento ao Rodinhas e a toda a sua equipa. Foram extraordinários em toda a linha. Um agradecimento muito especial à Vânia (na fotografia com o Henrique), por toda a atenção, cuidado e carinho que sempre demonstrou para com o Henrique, foi simplesmente excecional.

Bem-hajam!!

Votos das maiores felicidades!!

Sara Gomes e a filha Madalena Hölzer

Sara: Os profissionais do Rodinhas saõ muito profissionais, mas acima de tudo excelentes pessoas.
Madalena: Gosto muito da Vânia e da Cristina, levam-me sempre para casa depois da escola.

Eunice Mota e a filha Margarida

Eunice: A minha filha adora o serviço, é prestado de forma responsável. A minha filha sente-se bem e vai de encontro às nossas necessidades.
Margarida: Os motoristas do Rodinhas são muito simpáticos, até perguntam como correu a escola.

Inês Mesquita

…Quero aliás deixar o meu profundo agradecimento ao Rodinhas por estes anos de acompanhamento das minhas filhas. São uma referência para mim e para as minhas filhas, pelo tratamento, cuidado, tendo sempre tudo corrido de forma exemplar. Não irei nunca esquecer e recomendar sempre!

Muito obrigada e até breve, Inês.

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